Как предотвратить инсульт и инфаркт


Как избежать развитие инфаркт и инсульт патологий?

Ни для кого не секрет, что молодые люди часто не задумываются о собственном здоровье, активно его разрушая, не правильным образом жизни и вредными привычками. Задумываться о собственном здоровье, в большинстве случаев, люди начинают только тогда, когда здоровье начинает хромать либо когда оно потеряно вовсе.

Такова уж наша природа – практически каждый нормальный человек всегда думает, что болезнь его настигающая очень далеко, возможно в глубочайшей старости, а до этого еще так долго. И, значит, тратить нервы, думая о болезнях и уж, тем более, тратить время на некие действия позволяющие предотвратить недуг пока слишком рано.

Если ищите реабилитационный центр для восстановления, рекомендуем реабилитационный центр «Эвексия», где проводится реабилитация после перенесенного инсульта, травм позвоночника и хронических болей.

И подобное поведение, по мнению практикующих врачей – является глобальной ошибкой человечества, поскольку, веди люди себя несколько иначе, очень многие болезни можно было бы своевременно предупредить, а наиболее серьезных последствий опасных заболеваний – в принципе, избежать.

Серьезные последствия опасных заболеваний

Именно из-за халатности самих пострадавших, из-за отказа от элементарной профилактики здоровья, большинство тяжелейших заболеваний и экстренных состояний, среди которых знаменитый инфаркт миокарда и опаснейший инсульт головного мозга, настигают пострадавших внезапно.

При этом, если попытаться провести даже наиболее поверхностный (самый минимальный) анализ происходящего с конкретным пострадавшим от инсульта или инфаркта миокарда человеком, обычно выстраивается вполне понятная (логическая) цепочка событий, которые постепенно вели к заболеванию.

Более того, в большинстве случаев, задумываясь и анализируя события последних дней или недель, которые происходили с пострадавшим от инсульта либо инфаркта миокарда, сами пациенты понимают, что старательно не замечали достаточно явных признаков (тех явлений, которые называются предвестники возможного инсульта/инфаркта миокарда) этих патологий.

А ведь задумайся, конкретный человек о проблеме заранее, разузнай, что представляет собой первичная профилактика инсульта и инфаркта – очень многих проблем и глобальных последствий этих патологических ситуаций можно было бы избежать.

Как это ни печально звучит, но в нашей стране, даже люди, однажды сталкивавшиеся с проблемами инсульта или инфаркта не всегда задумываются о мерах профилактики рецидива. Более того, зачастую, восстановившись после инсульта, многие возвращаются к прежним вредным привычкам, не правильному питанию и образу жизни, забывают принимать необходимые препараты – в общем, даже не пытаются предотвратить вполне возможный рецидив.

Учеными давно доказано: заметить предвестники развития таких патологий как инсульт или инфаркт миокарда, предупредить развитие подобных патологических состояний, избежать глобально негативных последствий этих заболеваний – можно!

Но для этого, следует своевременно уделять внимание мерам профилактики этих недугов, которые заключены в:

  • Полноценном лечении сосудистых заболеваний, использующем специализированные профилактические препараты.
  • Коррекции образа жизни и питания.
  • Лечении системных заболеваний, системы кроветворения.
  • Лечении сахарного диабета и ожирения.

Кроме того, очень многое, касающееся мер профилактики развития инсульта или инфаркта миокарда, зависит от информированности населения, относительно сути этих заболеваний, первых признаков и проявлений недугов и конечно же относительно первой помощи пострадавшим.

Следует ли здоровому человеку знать о заболеваниях сердечно-сосудистой системы?

Ответ однозначен – да, конечно следует, ведь именно эти заболевания (наиболее опасные из которых инсульт головного мозга и инфаркт миокарда) часто становятся главными причинами летальных исходов либо ведущими причинами присвоения пациенту инвалидности.

Своевременная консультация специалистов

Медики уверяют, что информированность населения относительно признаков и правил поведения при обнаружении этих недугов – это наиболее ценное лекарство для пострадавших.

Потому что именно им приходится оказывать первую доврачебную помощь, которая в некоторых случаях исчисляется минутами, и от этого зависит дальнейшее выздоровление, а часто и жизнь человека.

Как показывает практика, знания и информированность – это лучшая профилактика, ведь инфаркт миокарда и тот же инсульт достаточно часто успешно предупреждается, если пациенты внимательно относятся к собственному здоровью, знают и обращают внимание на первые, едва заметные предвестники сосудистых проблем и своевременно обращаются за помощью к медикам.

Мы рекомендуем!

Для профилактики и восстановление после ИНСУЛЬТА наши читатели успешно используют метод от ЕЛЕНЫ МАЛЫШЕВОЙ. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и Вашему вниманию.

Читать подробнее...

А ведь для этого достаточно совсем немногого:

Важно также запомнить, что при подозрении на возникновение инсульта или же инфаркта миокарда пострадавшим жизненно необходима строго обязательная срочная госпитализация, которая должна проводиться в первые четыре, шесть часов после появления первичной симптоматики соответствующей одному или обоим из этих недугов.

5 простых профилактических советов, понижающих риск сосудистых катастроф

Далее, нам хотелось бы привести пять простых рекомендаций, относимых к разделу профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, инсульта головного мозга и инфаркта миокарда:

  1. Регулярный контроль над показателями артериального давления. Поскольку инсульт, как и инфаркт миокарда, заболевание часто провоцируемое резкими скачками артериального давления, этот пункт имеет наибольшую актуальность.  Проверяя давление еженедельно, пациенты смогут существенно снизить риск развития этих недугов и, значит, снизят риск преждевременного расставания с жизнью.
  2. Важно избегать ошибок в питании. Инсульт мозга и инфаркт миокарда часто могут быть спровоцированы атеросклерозом сосудов, который, в свою очередь, напрямую связан с нашим питанием, вернее сказать, с употреблением в пищу чрезмерного количества опасных животных жиров либо же транс-жиров. Для предотвращения инсульт/инфаркт-патологий следует отказываться от чрезмерно жирной, острой, соленой, копченой пищи и фастфуда. Предпочтение лучше отдавать нежирному мясу, морепродуктам и овощам.
  3. Необходимо следите за количеством сахара в крови. Сахарный диабет, возникающий в результате неправильного питания, зачастую может становиться причиной развития такой сосудистой патологии как инфаркт миокарда и печально известный инсульт. Ведь, длительно существующие, повышенные показатели уровня сахара в крови могут вызывать множественные деструктивные изменения наших кровеносных сосудов.
  4. Бросаем курить. Именно эта вредная привычка, в наибольшей степени, негативно влияет на сосуды головного мозга человека. Курение стоит во главе списка факторов риска развития таких патологических состояний, как инсульт головного мозга и тот же инфаркт миокарда.
  5. Следим за собственным весом и получаем адекватные физические нагрузки. Важно сказать, что нормальный вес и умеренные физические нагрузки, поистине, способны творит чудеса. Медики отмечают, что эти параметры существенно снижают риск развития сердечно сосудистых заболеваний. А кроме того, физические упражнения способны значительно поднимать настроение.

proinsultmozga.ru

Инфаркт или инсульт? Чем они отличаются и как их предотвратить

Инфаркты и инсульты — крайне коварные заболевания. Хотя бы потому, что обычно происходят вдруг и неожиданно.

В чём разница?

Инфаркт — это частичное или полное повреждение сердечной мышцы, которое происходит в результате тромбоза артериального сосуда, питающего сердце, когда его перекрывает сгусток крови. В результате ткани недополучают кислород и иные питательные вещества — и начинают отмирать. Кстати, инфаркт — не обязательно сердечная патология.

Также встречаются инфаркты кишечника, почки, головного мозга и т. д. Основные причины схожи: атеросклеротическое поражение артерий, кровоснабжающих внутренний орган, аномалии развития сосудов или наследственные дефекты свёртывающей системы, приводящие к появлению тромбов. Чтобы предотвратить катастрофу, необходимо соблюдать простые правила: вести здоровый образ жизни и проходить ежегодную диспансеризацию.

Инсульт представляет собой острое нарушение мозгового кровообращения, которое происходит в результате двух причин: сужения и закупорки кровеносных сосудов головного мозга (ишемический инсульт) и кровоизлияния в головной мозг, а также его оболочки (геморрагический инсульт). Сегодня такая патология помолодела, и инсульты встречаются не только у пожилых людей, но и у молодёжи, начиная от 20 лет. К причинам развития патологии относят ишемию (т. е. недостаток кровоснабжения), изменение стенок сосудов и внутримозговое кровоизлияние.

При тромбозе происходит закупорка кровеносного сосуда, питающего мозг, что приводит к отёчности мозговой ткани. При кровоизлиянии отмечается разрыв артерии головного мозга — такой вид инсульта может случиться в любом возрасте. При эмболии сгусток жироподобных веществ (эмбола) застревает в сосуде и останавливает ток крови. Нередко такой вид инсульта развивается после операции на сердце или при аритмии.

Инфаркт: эффект нагрузки

Основные признаки нестабильности коронарного кровотока — проблемы с переносимостью стандартной физической нагрузки. Так, например, человека при ходьбе могут беспокоить загрудинные боли сжимающего характера, сопровождающиеся одышкой, исчезающие в состоянии покоя. Очень часто при быстрой ходьбе или ходьбе в гору могут появляться неприятные ощущения за грудиной, мешающие продолжить движение.

При остановке происходит облегчение, т. е. исчезновение дискомфорта за грудиной. Возможно проявление и нетипичной локализации болей — в области локтевых или плечевых суставов, а также наличие «стартовых болей»: при выходе на улицу утром развивается болевой синдром, проходящий в покое, а в течение всего дня кардиальные боли не беспокоят.

Наиболее грозным звоночком является появление жжения или сдавления за грудиной в ночное время, а также учащение приступов стенокардии в дневное время. В подобных ситуациях стоит незамедлительно обратиться к врачу. Если беспокоят интенсивные загрудинные боли сопровождающиеся резкой слабостью или холодным потом, необходимо как можно быстрее вызвать скорую помощь.

Стоит помнить: смертность от сердечно-сосудистых заболеваний занимает лидирующие позиции. Поэтому необходимо проводить профилактические мероприятия, влияющие на основные причины развития ишемической болезни сердца — хронического заболевания, характеризующегося абсолютным или относительным нарушением кровоснабжения миокарда из-за поражения коронарных артерий.

Инсульт: внезапные симптомы

Инсульт может развиваться и при аномальном развитии сосудов головного мозга, при неконтролируемой артериальной гипертензии, при атеросклеротическом поражении артерий, снабжающих головной мозг.

Основные проявления — нарушение речи, внезапно появившаяся асимметрия лица, слабость или снижение чувствительности в конечностях. Основная симптоматика острого нарушения мозгового кровообращения связана с развитием острой ишемии того участка мозга, который отвечает за те или иные функции организма человека.

У молодых пациентов острая ишемическая атака в головном мозге или в миокарде протекает злокачественно, часто приводит к инвалидности и даже смерти. Это связано с тем, что с возрастом увеличивается количество мелких сосудов, снабжающих кровью миокард и головной мозг. В острый период начинают функционировать «обходные» мелкие сосудики, которые и помогают питать и восполнять дефицит кислорода, спасая от тотальной гибели поражённый орган. У молодых же таких «доноров» нет.

Стоит обратить отдельное внимание и на субъективные ощущения человека. Признаки инсульта связаны с нарушением работы мышц головы и тела. А это значит, что, если у человека неестественная улыбка — с перекосом уголков губ из-за невозможности нормального сокращения мышц, он не может поднять руки нормально, а рукопожатие у него слабое, наблюдаются проблемы с речью, стоит быстрее показать его врачу. Необходимо помнить, что при инсульте помощь должна быть оказана в ближайшие пару-тройку часов.

Первая помощь

И та, и другая патология крайне серьёзны. При сохраняющемся или нарастающем болевом приступе за грудиной сдавливающего или сжимающего характера, сопровождающемся слабостью, холодным потом, выраженной одышкой или при появлении нарушений речи или нарушений двигательной функции необходимо как можно быстрее вызвать скорую помощь. В данной ситуации промедление — смерти подобно. Чем быстрее будет начато оказание специализированной квалифицированной помощи, тем выше процент выживаемости.

Золотым стандартом в лечении острой коронарной патологии является экстренное хирургическое вмешательство, направленное на восстановление кровотока в кратчайший период. В настоящее время все крупные стационары оснащены соответствующим оборудованием.

Для предупреждения инфаркта или инсульта необходимо придерживаться нескольких правил: не курить, проходить в сутки 10 000 шагов, придерживаться рационального питания, соблюдать питьевой режим (1–1,5 литра чистой негазированной воды в сутки), не злоупотреблять алкоголем, контролировать вес и, соответственно, объём талии (у мужчин не более 94 см, у женщин — не более 80 см), следить за уровнем артериального давления, проверять уровень глюкозы и холестерина в крови.

Также требуется проходить ежегодную диспансеризацию. При уже имеющейся кардиальной патологии — регулярно принимать назначенные лекарственные препараты. Если же самочувствие резко ухудшилось, надо безотлагательно вызывать скорую помощь.

headinsider.net

Как предотвратить инсульт?

Знание причин заболевания зачастую дает возможность его предотвратить. Инсультом называется резкое изменение и блокировка в кровоснабжении мозга. Триггером, который приводит к нарушению, может быть бляшка атеросклероза, тромб или спазм сосуда. Если инсульт вызван сужением стенок кровеносных каналов, то он называется ишемическим. Главными предпосылками такого разлада является неправильное питание, нарушенный метаболизм, а также малоподвижный образ жизни.

Встречается инсульт геморрагического типа. Он связан с разрывом стенки сосуда и попаданием крови в головной мозг. Предпосылками к такому нарушению может быть гипертония, различные заболевания крови, а также наркомания.

По сравнению с тяжестью последствий инсульта меры по его предотвращению достаточно простые, они не требуют титанических усилий, только внимательности и работы над собой.

Как избежать инсульта?

Лучший способ профилактики болезни заключается в правильном образе жизни. Полноценная забота о себе поможет не только избежать инсульта и инфаркта, но и будет эффективной профилактикой других заболеваний.

Обратите внимание на экологию. Если вы живете в крупном городе с обширным промышленным комплексом, то степень загрязненности окружающей среды обязательно скажется на вашем здоровье. Если вам позволяет работа, средства и транспортная ситуация, лучше выехать в другой город или поселиться в пригороде. Но, естественно, это далеко не всегда возможно. Так что придется активно снижать влияние экологии на организм. Подойдите с особой разборчивостью к продуктам питания, избегайте жирного, острого и соленого. Освойте методики укрепления иммунитета, проконсультируйтесь у терапевта, вовремя лечите все недуги.

Чаще устраивайте прогулки за городом или заведите сад, в котором время от времени можно посвящать себя умеренному труду. Займитесь спортом, отлично подойдет плаванье.

Кроме того, активный отдых отлично помогает в борьбе с хронической усталостью. Она ведь тоже может выступить катализатором инсульта. Но не переусердствуйте, сочетайте физические нагрузки с полноценным отдыхом. Обязательно старайтесь высыпаться.

Изучите подробно наследственные предпосылки. У бабушек и дедушек были проблемы с сосудами, кто-то пострадал от инсульта или инфаркта? Это первый знак, указывающий, что нужно крайне ответственно подойти к собственному здоровью.

К сожалению, далеко не все физические болезни можно предупредить прогулками и упражнениями. Инсульт часто встречается у тех, кто подвержен постоянным стрессам и депрессиям. Конечно, ограждать себя от окружающего мира не стоит. Но свести неоправданный стресс к минимуму будет очень полезно. Будьте более рассудительными и взвешенными, дайте миру право на ошибку. Не стоит всегда вступать в конфликты. Помните, что компромиссы полезны для здоровья. Если вы видите, что сложившаяся жизненная ситуация вышла из-под вашего контроля, не стесняйтесь обратиться за помощью к врачу-психологу. Специалист подскажет верный выход и вселит в вас уверенность.

Не начинайте курить. А если вы уже втянулись, постарайтесь избавиться от привычки. Заодно оцените свои взаимоотношения с алкоголем. Регулярное и чрезмерное употребление спиртного оказывает серьезную нагрузку на кровеносную систему человека.

Следите за своим весом. В целом, вес – это один из маркеров вашего здоровья. Отклонения могут быть как предвестниками заболеваний, так и их последствиями. Иногда необходима консультация эндокринолога, чтобы снизить массу тела.

Все эти рекомендации общие и связаны с радикальной сменой образа жизни и отношения к ней. Но что делать, если вы опасаетесь инсульта в ближайшее время?

Как понять, что вы находитесь в группе риска и что делать в этом случае?

Вспомните и проследите, случаются ли у вас онемение лица или конечностей на несколько часов. Бывает ли резкая головная боль? Внезапная слабость и нетвердость в походке? Темнеет ли у вас в глазах?

Проверяйте артериальное давление, часто оно превышает норму в 140/90? Есть ли у вас мерцательная аритмия?

Все также оцените общие показатели отклонений от здорового образа жизни:

  • ожирение;
  • курение;
  • малоподвижное времяпрепровождение;
  • злоупотребление алкоголем.

Для проверки ожирения, воспользуйтесь индексом массы тела. Возведите свой рост в метрах в квадрат и на полученное число разделите вес тела. Индекс не должен превышать 25-ти.

Если вы отвечаете хотя бы двум из этих позиций, значит, вы в группе риска. Что нужно делать? Прежде всего, запишитесь на прием к кардиологу, посетите терапевта.

Ходите каждый день не менее 30-ти минут. Ограничите употребление соли, вам нужно не более 2-4 граммов в день и займитесь свои весом. Обязательно бросайте курить.

Если повышенное давление держится 7 или больше дней, срочно обратитесь к врачу. Пройдите анализ крови: холестерин не должен превышать 5-ти ммоль/л, а глюкоза 5,5 ммоль/л.

Если вы мужчина после 40-ка лет, то вам необходимо провести УЗИ сосудов на шее. При нормальном состоянии устройте повторное исследование через пять лет. Если врач обнаружил отклонения, посетите кабинет УЗИ через год. Для женщин эта рекомендация в той же степени справедлива, но в группу риска они попадают с 45-ти лет.

Основная угроза инсульта касается людей с атеросклерозом, мерцательной аритмией, артериальной гипертонией. Если вы страдаете одним из этих заболеваний, нужно немедленно обратиться к врачу за консультацией.

Гипертоникам поможет как медикаментозное лечение, так и упражнения, диеты, здоровый сон. Против атеросклероза назначают препараты, снижающие уровень липидов – статины.

В случае мерцательной аритмии современная медицина использует эффективный метод прямых ингибиторов тромбина. Новейшие препараты препятствуют активности тромбина, за счет чего тромбы (сгустки крови) не образовываются и не закупоривают сосуды. Из-за мерцательной аритмии ежегодно получает инсульты около трех миллионов человек. Поэтому позаботьтесь о наиболее эффективных методах лечения.

Очень важно знать, что делать, если вы или кто-то из окружающих только что испытал инсульт.

Как распознать инсульт и что делать при этом?

Следующие признаки помогут вам диагностировать данное патологическое состояние:

  • во время инсульта очень сложно улыбнуться, либо сама улыбка будет неровной и болезненной;
  • у больного не получится поднять выпрямленные руки, либо руки поднимутся не одновременно;
  • при движении моргании один глаз будет отставать от другого;
  • язык при инсульте, как правило, искривлен;
  • один из основных симптомов инсульта – резкая смена чувствительности или слабость, больше заметная одной из сторон тела;
  • возможна асимметрия черт лица;
  • наблюдается нарушения зрения;
  • важный признак – резкая головная боль;
  • нарушенная координация движений.

Если имеется хоть один из признаков, немедленно вызывайте скорую помощь! В первые 3-6 часов после наступления критического состояния риск умереть или остаться инвалидом минимальный.

Пока врачи едут, проследите, чтобы верхняя часть тела больного находилась на возвышении более 30-ти градусов. Расстегните тугие застежки, воротники и ремни, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Если у вас при себе глицисед или глицин, дайте больному 10 таблеток или с интервалом в полчаса трижды нужно выпить по 5 таблеток. Тем, у кого нет противопоказаний, можно дать аспирин.

Не доводите до критического состояния и сохраняйте здоровый образ жизни.

medbooking.com

Как предотвратить инсульт?

Постоянно растущие во всем мире показатели смертности от инфарктов миокарда и инсультов ужасают тенденцией к росту и «омоложению». Если такие приступы еще 100 лет назад считался болезнью стариков, то сейчас мозговая катастрофа происходит с 40-летними, и даже 30-летними молодыми людьми.

Ученые-медики разрабатывают комплексные программы профилактики, призванные снизить факторы риска сердечно-сосудистых катастроф, коими являются инфаркт и инсульт.

Причины и следствия

Инфаркт и инсульт – не самостоятельные явления, а острое осложнение основного заболевания человека. Следовательно, чтобы их избежать, надо предупреждать и лечить причинные болезни.

  • Ишемический – атеросклероз. Формирует в артерии атеросклеротическую бляшку, которая сужает просвет сосуда и создает условия для формирования тромба. Он и закупоривает сосуд. Клетки участка мозга гибнут (некроз).
  • Геморрагический – гипертония. Когда артериальное давление превышает 160/95 мм рт. ст., риск приступа вырастает в четыре раза. Если давление перескочило планку в 200/115 мм рт. ст. – то в десять раз. Высокое давление на стенку кровеносного сосуда рвет его, и кровь попадает в вещество мозга. Под действием кровоизлияния мозг сдавливается, возникает отек, и участок мозга гибнет.

Основная причина инфаркта миокарда:

  • Тромбоз коронарной артерии.

Предвестники инсульта

Предвестники ишемического инсульта дают о себе знать примерно за сутки. Начинают происходить временные нарушения мозгового кровообращения, следствием которых являются:

  • Головная боль
  • Ощущение общего дискомфорта
  • Кратковременное расстройство сознания

Ишемия мозга развивается в течение несколько часов, иногда растягивается на несколько суток. В первый раз она настигает больного утром, сразу после пробуждения, или ночью. Симптомы то исчезают, то появляются, как бы мерцают. Лицо бледнеет, иногда синеет. Нарушаются кожная чувствительность, обоняние и стереоскопичность зрения. Происходит также нарушение узнавания, как людей, так и предметов, расстраивается речь. На противоположной очагу поражения стороне тела развивается гемипарез конечностей.

Предвестники геморрагического инсульта обычно отсутствуют. Он настигает больного внезапно, обычно днем, когда физические или психические нагрузки максимально велики. Больного пронзает острейшая головная боль, он теряет сознание и падает. Лицо красное, на коже выступает пот, скачкообразно меняется температура тела, повышено артериальное давление; дыхание затрудненное, хрипящее.

Пораженный геморрагическим инсультом человек ни на что не реагирует. Распознать инсульт у коматозного больного удается по симптому «паруса», когда одна из щек надувается на выдохе, а также по вывороченной стопе, почти отсутствующему тонусу мышц.

Как избежать сердечно-сосудистой катастрофы

Советы врачей, как предотвратить инсульт и инфаркт, во многом схожи. Общие рекомендации:

  • Регулярно посещайте профильного доктора. Он будет отслеживать ваши факторы риска, по мере необходимости вносить изменения в ход лечения.
  • Обязательно принимайте прописанные лекарства в соответствии с дозами, назначенными врачом. Не вносите самостоятельные коррективы в назначенный курс лечения, всегда советуйтесь с врачом.
  • Измените стиль жизни:
    • Откажитесь от никотина, это очень важно. У курильщиков риск приступа на порядок выше, чем у некурящих людей.
    • Ешьте продукты с низким содержанием холестерина. Жирная пища способствует склерозированию сосудов.
    • Каждый день давайте своему организму посильную физическую нагрузку. Как минимум – полчаса ходьбы в среднем темпе.
    • Избегайте стрессов.

Еда ставит барьер инсульту

Предотвратить инсульт помогут также вещества, содержащиеся в обычных продуктах. Например, магний, который присутствует в семечках, орехах, зелёных овощах, морской капусте, черносливе, цельнозерновых продуктах, может снижать артериальное давление, чувствительность клеток к инсулину, нормализует уровень холестерина. Эти качества магния уменьшают риск заболевания.

Специалисты отмечают, что по эффективности цельнозерновой хлеб аналогичен лекарствам, и оказывает сильное профилактическое действие.

В рационе всегда должны присутствовать продукты, богатые пектинами: соки с мякотью, свежие овощи, фрукты, ягоды, натуральный мармелад. Вместе с хлебом крупного помола и цельными крупами они способствуют быстрому выведению токсинов и предупреждают атеросклероз

Источник: www.neuroplus.ru

mirkrasoty.life


Смотрите также