Можно ли после инфаркта загорать


Сердечникам и гипертоникам полезны солнечные ванны?

«Мне 61 год. Вот уже несколько лет страдаю гипертонией, ишемической болезнью сердца, иногда бывают приступы стенокардии. В молодости я любил загорать, а теперь родственники не советуют. Вредно ли сердечникам и гипертоникам бывать на солнце?» — спрашивает Валентин Иванович из Фатежа.

Сердечникам и гипертоникам полезны солнечные ванны?

На этот вопрос мы попросили ответить врача Сергея Омельчука.

— Рекомендации воздерживаться от пребывания на солнце не оправданы с медицинской точки зрения, — говорит Сергей Омельчук. — Как полагают британские исследователи, в организме людей, которые мало бывают на солнце, недостаточно витамина D. Из-за этого повышается ломкость костей, риск развития рака, заболеваний сердечно-сосудистой системы и даже шизофрении. А группа наших ученых под руководством члена-корреспондента АМН Украины Василия Бардова вместе с сотрудниками Института кардиологии почти 30 лет исследовала, как влияют солнечные лучи, в частности, их ультрафиолетовая составляющая, на течение некоторых болезней. И пришли к выводу, что сердечникам и гипертоникам не просто можно, но и нужно загорать. Только время пребывания на солнце должен определить врач с учетом возраста и заболевания пациента.

Замечено, что в летние месяцы, когда солнце стоит высоко над горизонтом и много солнечных дней, медики меньше фиксируют гипертонических кризов, приступов стенокардии, инфарктов. А вот c ноября до марта работы у «скорой» прибавляется. В это время люди более чувствительны к перемене погоды, болеют чаще, тяжелее и дольше. Теперь доказано, что с конца осени до весны людям не хватает ультрафиолета. Если с помощью специальных ламп проводить дозированное облучение больных, у них повышается иммунитет, улучшаются тонус коры головного мозга, функции вегетативной нервной системы и работа сердца. В крови становится больше гемоглобина, нормализуется липидный обмен.

— Чтобы получить достаточную профилактическую дозу солнечного света, нужно ежедневно гулять от 30 до 60 минут в полутени парка, возле водоема, — продолжает Сергей Омельчук. — Одежда должна быть светлой и легкой, например, из хлопка, на голову наденьте широкополую шляпу, глаза защитите очками с темными стеклами. В санаторном солярии или на пляже можно принимать солнечные ванны, лежа на топчане. Профилактические процедуры назначают после обследования и под врачебным контролем.

Самое ласковое солнце — до 11.00 и после 16.00. Но и в это время голову нужно прятать, скажем, под зонт или шляпу. И главное — не переусердствовать, иначе можно получить тепловой удар или ожог. После солнечной ванны нужно отдохнуть в тени. Эффективность ультрафиолетового облучения усиливается при употреблении в пищу молочных продуктов и яиц.

Для профилактики заболеваний сердца и сосудов (в комплексе с другими назначениями врача) гигиенисты рекомендуют загорать в фотариях (помещениях, в которых установлены специальные лампы) по нескольку минут в день в октябре, декабре, феврале и апреле.

Загорать можно:

здоровым людям, у которых есть наследственный риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца, инфаркта и инсульта, и тем, у кого эти заболевания в стадии ремиссии;

людям с расшатанными нервами, эндокринными нарушениями, избыточным весом;

при постоянном стрессе;

пациентам с заболеваниями верхних дыхательных путей (при хронических бронхитах, тонзиллитах, ангинах) в стадии ремиссии;

при миокардите в стадии ремиссии.

Солнечные ванны противопоказаны:

во время скачка давления или при гипертоническом кризе, приступе стенокардии, остром инфаркте, инсульте, недостаточности кровообращения;

при головной боли, боли в сердце, аритмии, общем плохом самочувствии, субфебрильной температуре (36,9—37,2 градуса);

людям, имеющим злокачественные опухоли, при обострении заболеваний внутренних органов, туберкулезе в активной форме, острой экземе;

тем, кто страдает аллергией на ультрафиолетовые лучи, у кого часто случаются кровотечения.

Вверх ▲  —  Отзывы читателей (0)  —  Написать отзыв ▼  —  Версия для печати

www.dddkursk.ru

Жизнь после инфаркта

После перенесенного инфаркта возвращение к обычной жизни начинается приблизительно через четыре месяца. Это происходит в том случае, если инфаркт был неосложненный. К осложнениям острого инфаркта миокарда относятся развитие сердечной недостаточности и нарушений ритма сердца, а также проявления стенокардии. Тогда послеинфарктный периодрастягивается на более длительный срок.

Возвращение к привычному ритму жизни вызывает массу вопросов, в том числе не только медицинского характера. Вот наиболее частые из них:

КАКОЕ ТРЕБУЕТСЯ НАБЛЮДЕНИЕ И ОБСЛЕДОВАНИЕ?

После инфаркта миокарда необходимо наблюдение кардиолога или терапевта по месту жительства. Чтобы контролировать состояние больного врач периодически будет назначать ЭКГ, УЗИ сердца, возможно рентген грудной клетки, а также проверять в крови уровень холестерина, глюкозы, триглицеридов, липопротеидов высокой и низкой плотности.

ВОЗМОЖЕН ЛИ ПОВТОРНЫЙ ИНФАРКТ?

Врач оценит насколько велики факторы риска повторного инфаркта. При этом будет учитываться развивается ли у вас атеросклероз, есть ли стенокардия, артериальная гипертония, изменены ли показатели липидного обмена, повышена ли глюкоза, будет определен индекс массы тела. Но следует помнить, что значимость каждого фактора при оценке риска повторного инфаркта возрастает в несколько раз!

КАКОЕ НЕОБХОДИМО ЛЕЧЕНИЕ И КАК ДЛИТЕЛЬНО?

Для полноценной профилактики повторного инфаркта необходимо принимать аспирин, статин (снижающий холестерин) и препарат, снижающий АД. Если имеются стенокардия или аритмия, другие осложнения, то врач назначает и дополнительные препараты. Все эти средства надо принимать непрерывно и пожизненно. Жизнь больного, перенесшего инфаркт, может быть реально продлена при непрерывном приеме этих лекарств!

НЕ ОПАСЕН ЛИ ПРИЕМ АСПИРИНА?

Опасения могут возникнуть у больных с язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки. Аспирин способен провоцировать обострение и вызывать желудочно-кишечное кровотечение. Чтобы избежать этого возможно применять кишечнорастворимые формы аспирина. А также помнить простое правило: аспирин надо принимать только после еды!

КОГДА МОЖНО ВЕРНУТЬСЯ К РАБОТЕ?

К работе можно вернуться спустя четыре месяца после развития инфаркта, но лишь в тех случаях если:

  • работа не связана с физическими нагрузками;
  • не связана с ответственностью за жизнь других людей;
  • инфаркт был неосложненный.

При таких ограничениях трудовая экспертиза дает инвалидность на один год с последующим переосвидетельствованием и решением вопроса полноценного возвращения к своей работе.КОГДА МОЖНО ВЕРНУТЬСЯ К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ?Если развились стенокардия или сердечная недостаточность, то значительные физические нагрузки однозначно противопоказаны. При отсутствии осложнений, физкультурой (бытовым спортом) можно начать заниматься к концу первого года после развития инфаркта.

Главными ориентирами безвредности физических нагрузок являются самочувствие пациента и частота пульса. Во время занятий не должно быть боли в груди, одышки, слабости и холодного пота! Пульс на пике нагрузки не должен превышать 120 ударов в минуту!

КАК БЫТЬ С ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫМИ НАГРУЗКАМИ?

Если работа связана со значительным эмоциональным напряжением или огромной ответственностью за жизнь людей, то такой труд обычно противовопоказан.

МОЖНО ЛИ ПОСЕЩАТЬ БАНЮ?

В баню ходить можно, но только без фанатизма. Следует помнить, что частота пульса в бане не должна превышать 120 ударов в мин, следить за своим самочувствием. Также баня несовместима с пивом, алкоголем и обильными пиршествами там.

МОЖНО ЛИ УПОТРЕБЛЯТЬ АЛКОГОЛЬ?

Если прием алкоголя не сопровождается болями в груди и сердцебиением, то можно позволить себе стакан сухого вина в день или 100-150 гр.крепкого напитка. Употребление крепкого алкоголя не должно быть частым событием. И ни в коем случае за столом не стоит переедать!

КОГДА МОЖНО ВЕРНУТЬСЯ К СЕКСУАЛЬНОЙ ЖИЗНИ?

Безопасно это делать, когда произойдет формирование рубца, то есть спустя четыре месяца. Вообще нагрузка на сердце при половом акте сравнима с подъемом на 3-4 этаж по лестнице без остановки. Если вы осилили подъем на 3 этаж, то вопрос о возобновлении половой жизни можно задать кардиологу.Если стенокардия мешает сексуальным контактам, то врач может разработать схему приема лекарств, уменьшающую больв груди и нагрузку на сердце при половом акте.

Если мужчина испытывает сильный страх за сердце, то такая проблема часто носит функциональный характер, и с чувством страха эффективно справляются психотерапевты.

ПОМОЖЕТ ЛИ НЕТРАДИЦИОННАЯ МЕДИЦИНА?

К программам длительного голодания или жесткой очистки организма нужно подходить осторожно. Положительное в нетрадиционной медицине - эта забота о собственном здоровье, здоровый образ жизни. А вот если она пропагандирует отказ от приема лекарств, то это может явиться реальной угрозой для жизни больного.

СУЩЕСТВУЕТ ЛИ ХИРУРГИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ ИБС?

В настоящее время разработаны современные кардиохирургические методы. Это аортокоронарное шунтирование, балонная ангиопластика коронарных артерий, иссечение аневризмы левого желудочка. Все эти методы помогают даже тяжелым больным, после крупноочагового инфаркта, вернуться к активной жизни.

medforce.ru

Жизнь после инфаркта миокарда: последствия

Инфаркт миокарда - это форма болезни сердца, связанная с его недостаточным кровоснабжением. Миокард (в переводе с греческого — сердце) , мышечный слой сердца, составляющий главную его массу.

Конечно перенеся инфаркт миокарда все без исключения задумываются над тем. как себя вести в дальнейшем, чтобы инфаркт не повторился. Какая же она жизнь после инфаркта миокарда? На что в первую очередь нужно обратить внимание? Алкоголь и сигареты, лишний вес, повышенное артериальное давление, повышенный холестерин, возраст, низкий уровень физической активности, загрязнения окружающей среды - все это факторы, способные вызвать повторный инфаркт. Теперь о каждом из них поподробнее. Единственный фактор риска на который повлиять нельзя - это возраст, тут уже ничего не поделаешь, к сожалению со временем организм изнашивается.

Сигареты - им нужно сказать категорическое нет. Отказ от курения позволит снизить повторное возникновение инфаркта вдвое. Пассивное курение наносит не меньший вред, поэтому не следует стоять в прокуренных помещениях или находиться рядом с курящим человеком.

Алкоголь также не способствует хорошему здоровью. От него тоже нужно отказаться, хотя бокал хорошего вина или шампанского в праздник сильно не навредит, а красное сухое вино даже способствует улучшению крови и нормализации артериального давления.

Теперь о давлении, следить за ним нужно постоянно. Повышенное артериальное давление - это огромный риск для сердца. Если кровяное давление повышенное, следует незамедлительно обратиться к врачу и вместе с ним подобрать необходимое медикаментозное лечение, для решения этой проблемы.

Избыточный вес. Именно он иногда является причиной высокого давления и высокого холестерина. Для борьбы с лишним весом не нужно садиться на какие-то особенные диеты, просто нужно правильно питаться, включить в свой ежедневный рацион побольше фруктов и овощей, снизить потребление жирной пищи.

Следующий фактор риска - повышенный уровень холестерина в крови. Узнать об этом можно только сдав кровь и не каким иным способом. Для снижение холестерина можно использовать как лекарственные средства, назначенные врачем, так и средства народной медицины. Поподробнее о них можно прочесть на просторах интернета или в книге рецепты народной медицины.

Низкий уровень физической активности, тоже фактор риска, сердце нуждается в тренировках. Конечно после перенесенного заболевание не надо сломя голову бежать в тренажерный зал или до изнеможения бегать на лыжах, все должно быть в меру. Полезными для сердечной мышцы будут занятия на велотренажере, беговой дорожке и в бассейне.

Еще один из факторов риска - это загрязненная окружающая среда К сожалению повлиять на данный фактор тоже не представляется возможным. Просто нужно постараться почаще бывать в скверах, парках, садах, на выходные можно выехать за город, например в лес за грибами.

Интересная особенность, доказанная статистическими данными, что одним из факторов риска является половая принадлежность, мужчины страдают от этого заболевания чаще.

Из всего выше изложенного видно, что жизнь после инфаркта миокарда не заканчивается. Конечно если не следовать рекомендациям врача последствия могут быть значительно страшнее. Например: острая сердечная недостаточность, перикардит, разрыв сердца, аритмии всех видов и аневризма.

Все осложнения инфаркта миокарда можно разделить на три главные группы: электрические, гемодинамические и реактивные.

Электрические связаны с нарушением проходимости и ритма сердца. К ним можно отнести экстрасистолии, АВ-блокады и брадитахиаритмии. Эти осложнения не критичны для жизни, но говорят о нарушениях в работе сердечных мышц.

Гемодинамические нарушения и в последствии нарушений насосной функции сердца. К ним можно отнести аневризму желудочка, острую невралгию и разрывы сосочковых мышц.

Реактивные осложнения. К ним относится ранняя постинфарктная стенокардия и синдром Дресслера.

Чтобы избежать этих осложнений нужно обязательно следовать всем рекомендациям врача и вести здоровый образ жизни.

Инфаркт миокарда - это не приговор. Здоровый образ жизни, выполнение советов лечащего врача и умеренные физические нагрузки, все это сделает жизнь долгой и счастливой.

provizor.org

Можно ли заниматься спортом после инфаркта

Многие люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, отказываются от физической активности, чтобы не нанести своему здоровью вред. Бытует мнение, что после инфаркта противопоказаны любые нагрузки, а единственный разрешенный вид спорта – шахматы. Такая точка зрения неверна: тренировки вполне допустимы, самое главное – правильно подобрать комплекс упражнений и обязательно согласовать его с лечащим врачом.

Можно ли заниматься спортом после инфаркта?

Перенесенный инфаркт – не повод отказываться от физических нагрузок. Больному необходима лечебная физкультура, ведь она играет немалую роль в ускорении процесса выздоровления. Специальные упражнения укрепляют сердечную мышцу, нормализуют кровообращение и понижают уровень холестерина в крови.

При организации лечебных тренировок очень важно согласовывать их с лечащим врачом. Несоблюдение этого требования может стать причиной повторного инфаркта.

При планировании занятий физкультурой нельзя ориентироваться только на свое самочувствие. Медики доказали, что этот показатель не является объективным. Так, из обследованных ими любителей оздоровительного бега 14% ни на что не жаловались, но при этом страдали серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Какой спорт полезен при проблемах с сердцем

Самые полезные виды спорта для тех, кто перенес инфаркт, - динамические. Это плавание, катание на лыжах, оздоровительный бег, езда на велосипеде или на коньках. Эффективность физических упражнений растет, если выполнять их на свежем воздухе.

«Сердечникам» очень важно дозировать нагрузки, особенно на начальных этапах реабилитации. Чтобы контролировать свое состояние, осуществляйте замер пульса во время тренировки и после ее окончания.

От каких занятий спортом надо отказаться после инфаркта

Если раньше вы активно занимались силовыми тренировками, то теперь от них придется полностью отказаться, чтобы не создавать дополнительной нагрузки на сердце и позвоночный столб, равно как и от занятий в тренажерном зале, поднятия штанги, гири и других тяжестей. Дело в том, что они могут повысить артериальное давление, что является крайне опасным для тех, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Максимально разрешенный рабочий вес для женщин – не более 5 кг, для мужчин – не более 20 кг. Однако сразу брать такие нагрузки ни в коем случае нельзя: возвращаться к прежней спортивной форме следует постепенно, и не забывая об отдыхе. Переходить к большему весу можно только после того, как ваш организм уверенно адаптируется к предыдущему, и ЧСС не будет превышать нормы.

Во время тренировки допустима только небольшая одышка. Если вы ощутили головокружение, слабость, боли в области сердца, приступ тошноты – немедленно завершите занятие. Перенесшим инфаркт обязательно требуется регулярно сдавать тесты, чтобы определить функциональный класс и оценить положительную динамику восстановительного процесса. Все нагрузки должны строго соответствовать функциональному классу.

Правила организации тренировки после инфаркта

Чтобы лечебная физкультура пошла на пользу, а не во вред, придерживайтесь следующих правил при организации тренировок:

  1. Контролируйте пульс: он не должен быть чаще, чем 120 ударов за минуту;
  2. Откажитесь от тренировок под прямыми лучами солнца или на холоде – эти факторы повышают нагрузку на неокрепшую еще сердечную мышцу;
  3. Никогда не увеличивайте нагрузку резко, даже если вы прекрасно себя чувствуете,
  4. Не делайте упражнений, подразумевающих положение вниз головой: стойка на голове или стойка на руках больше не для вас;
  5. Если вы ощущаете усталость или головокружение, сразу же прекращайте занятие;
  6. Если ваше состояние не улучшается даже в процессе отдыха, примите нитроглицерин и обратитесь к врачу;
  7. Отправляйтесь на тренировку не ранее, чем через 2 часа после приема пищи, а также после физического труда.

Лечебная физкультура – это важный элемент метод реабилитации после перенесенного инфаркта. Не отказывайтесь от физических упражнений, просто внимательнее прислушивайтесь к себе и согласовывайте программу тренировок с лечащим врачом.

www.sportobzor.ru


Смотрите также