Измеритель пульса на запястье


Пульсометр на руку, как выбрать, обзор лучших

Что могут мужчины все

Блог современного мужчины

здоровье, спорт, авто, мода

Пульсометр на руку является медицинским прибором, предназначенным для мониторинга сердечной деятельности во время занятия спортом или другими физическими нагрузками. Также его используют те люди, которые в силу нарушений деятельности сердца вынуждены постоянно следить за его состоянием.

Что такое пульсометр и для чего он нужен?

Существует два вида пульсометров на руку: без нагрудного ремня, которые считывают пульс с пальца и с нагрудным ремнем, в котором расположен датчик. Первый вид пульсометров отличается большой функциональностью, поэтому следует внимательно изучить все доступные функции и выбрать прибор исключительно с теми из них, которые будут использоваться.

Категории пульсометров.

В зависимости от количества функций различают три категории пульсометров:

  • Самые простые модели включают в себе четыре функции: часы, будильник, таймер и сам контроль деятельности сердца.
  • Усовершенствованные модели обладают еще и фиксатором расхода энергии и счетчиком сжигаемого количества жира.
  • Самые дорогие пульсометры могут быть подключены к ПК, обладают функцией детального анализа состояния организма. На основе этих данных впоследствии пульсометр создает индивидуальную тренировочную программу.

Как правило, медицинские пульсометры на руку относятся к первой категории.

Шагомер – для чего нужен?

Шагомер, как и пульсометр на руку, используют люди, занимающиеся спортом. Этот прибор станет отличным дополнением к пульсометру и поможет более детально разметить тренировки. Шагомер измеряет количество пройденных шагов.

Также он может переводить шаги в километры и вычислять, сколько килокалорий было потрачено. Специалисты утверждают, что рекомендуемое количество в день составляет 10 000 шагов. При этом среднестатистический человек теряет около 400 килокаллорий.

Для удобства спортсменов, шагомеры и пульсометры снабжены самыми различными дополнительными функциями, такими как:

  • Радио;
  • Плеер;
  • GPS;
  • Часы, секундомер и таймер;
  • Расчет шагов в зависимости от вида ходьбы и бега.;
  • Расчет количества преодоленных метров в бассейне;
  • Расчет частоты вращения педалей;
  • Встроенная память.

Как выбрать пульсометр на руку?

Прежде всего, необходимо обратить внимание на расположение датчика, так как оно напрямую влияет на точность его измерений.

Ниже приведены несколько способов расположения датчика:

  • Датчик, встроенный в наручный пульсометр. Такое расположение хоть и самое удобное, но приносит плохой результат. Данные, полученные в результате измерений такого датчика, крайне неточны.
  • Датчик, который крепится на палец или мочку уха. В результате также получается крайне неточная информация, к тому же датчик во время тренировки мешает и может легко потеряться.
  • Беспроводной датчик, который крепится ремнем на груди. Такой прибор будет выдавать самые точные данные.

При выборе пульсометра на руку как для бега, так и для других занятий спортом следует обращать внимание не на цену, а на производителя. Существуют фирмы, которые уже довольно давно изготавливают эти приборы и могут позволить себе за небольшую цену предложить действительно качественный экземпляр.

Следует обратить внимание и на тип пульсометра. Различают модели для бега, для велоезды, а также пульсометры на руку для лыжников. Комплектация же у всех пульсометров одинакова: браслет и датчик.

Также выбирая пульсометр важно учесть следующие его особенности:

Если модель не наворочена и относится к первой/второй категории, то она будет потреблять от батарейки примерно столько же энергии, как и наручные часы. В противном случае (если есть в наличии GPS и другие подобные функции ) заряда будет хватать на 20 часов максимум.

  • Кодировка сигнала датчика.

Незакодированный сигнал передается с помехами, кодированный – без. В зависимости от установленного того или иного датчика будет колебаться и цена пульсометра.

В зависимости от функциональности, надежности и точности измерения, а также от того, сколько стоит пульсометр на руку, ниже составлен рейтинг пульсометров на руку.

Пятерка лучших

Страна изготовитель – Германия. Эта модель представитель бюджетного класса. В нее встроен датчик, который измеряет пульс через палец, приложенный к дисплею. Этот экземпляр – два в одном. Он не только измеряет пульс, но и считает шаги, измеряет скорость движения. Также оснащен секундомером, будильником и таймером. Стоимость: около 100 долларов.

  1. Garmin Forerunner 610 HRM.

Страна изготовитель – Тайвань. Этот экземпляр относится к пульсометрам для бега. Гаджет водонепроницаемый. Датчик располагается на груди, прикрепленный ремнем.  Стоимость: около 300 долларов.

Страна изготовитель – Финляндия. В этой модели нет ничего лишнего: измеритель пульса, сжигаемых калорий, а также часы и календарь. Изменения состояния организма отображаются на дисплее в графическом виде. Водонепроницаемый, есть подсветка экрана и динамик. Стоимость: около 100 долларов.

Функции: светодиодный экран, индикатор емкости батареи, Bluetooth 4.0, акселерометр, измеритель сжигаемых калорий. Влагостойкий, противоударный. Стоимость: около 130 долларов.

Страна изготовитель – Китай. Датчик у этого пульсометра располагается на груди, прикрепленный ремнем. Есть подсветка экрана, динамик, встроенная память. Обладает функцией подсчета времени тренировки и затраченных килокалорий. Встроены часы, будильник и секундомер. Стоимость: около 125 долларов.

Пульс отображает частоту сердечных сокращений и, в зависимости от физического и эмоционального состояния организма, отражает уровень физической подготовки. Интересен факт о том, что по пульсу можно определить, в какой момент сна человеку снится сон. При этом частота пульса покажет – снится человеку что-то спокойное, радостное или ужасающее.

Разумеется, пульсометр можно сделать своими руками – собрать железо и запрограммировать его, к тому же интернет полон уже готовыми схемами для изготовления пульсометра своими руками. Но это займет достаточно много времени.

Поэтому гораздо проще купить уже готовый прибор. При этом важно следовать перечисленным выше рекомендациям и обращать внимание в первую очередь на репутацию производителя, а не на предлагаемую цену.

Ибо проверенные пульсометры могут прослужить 3-5 лет, а продукция неизвестного производителя выйдет из строя уже через год.

Кардиотренировки от А до Я, видео

В заключение можно сказать, что совсем не важно, каким прибором человек пользуется для измерения пульса, количества шагов или сожженных калорий. Гораздо важнее сам факт занятия спортом, ибо спорт – это жизнь.

А такие гаджеты как пульсометр либо шагомер лишь помогают достичь лучшего результата за меньший период времени. Поэтому чем точнее будет прибор, тем больших результатов можно добиться, и если уж решили купить пульсометр – следует отнестись к покупке со всей серьезностью и выбрать действительно достойную модель.

В противном случае прибор будет вредить, а не помогать, отображая данные, которые не соответствуют реальности.

Этот блог читают настоящие мужики Читай и ты!

male-site.ru

Пульсометры на запястье

Пульсометр – портативный прибор, регистрирующий частоту сердечных сокращений. Все больше любителей активного образа жизни выбирают пульсометры на запястье, купить которые можно на сайте нашего интернет-магазина. Мониторы сердечного ритма помогают добиться максимального эффекта в процессе тренировок, позволяют скорректировать усилие, не переутомляться, увеличить аэробную выносливость.

Помогут выбрать пульсометры на запястье отзывы экспертов, спортсменов и обычных покупателей, успевших оценить гаджет на собственном опыте. Определиться с выбором позволят видео, демонстрирующие в работе пульсометры на запястье и обзор возможностей каждого из представленных девайсов.

Рекомендуемая компаниями-производителями пульсометров на запястье цена зависит от аппаратной «начинки» гаджета, возможности синхронизации с внешними устройствами, силового элемента, дизайна, известности бренда.

Главным достоинством мониторов сердечного ритма считается возможность не выходить в процессе тренировки за рамки целевой зоны. Свойственные пульсометрам на запястье характеристики позволяют оперативно фиксировать частоту пульса во время выполнения упражнений.

В нашем магазине можно выбрать пульсометры на запястье и купить гаджеты различного дизайна и конструкции. Наиболее популярны модели в виде спортивных браслетов и наручных часов. Портативные мониторы сердечных сокращений можно использовать практически для любого вида спорта.

Выбирая пульсометры на запястье, обратите внимание на конструкцию датчика. Она может быть в виде сенсора интегрированного в корпус, в виде комплекта из нагрудного кардиомонитора и сопрягаемого приемника, или в форм-факторе миниатюрного датчика, который надевается на палец или фиксируется на мочке уха.

Пульсометры на запястье различаются способом передачи статистики и могут быть проводными или беспроводными. Первые модели заметно дешевле. Владелец такого устройства должен кабелем подключить пульсометр к смартфону или компьютеру после тренировки и вручную отправить данные в приложение. Беспроводные модели различаются возможностью передачи сигнала по радиоканалу в аналоговом или цифровом виде. Аналоговые модели доступны по цене, но чувствительны к радиопомехам. Цифровой сигнал используют пульсометры на запястье smart сегмента.

Многие пульсометры на запястье оснащаются массой дополнительных функций – подсчетом шагов, кругов, расстояния, скорости, израсходованных калорий, определения зон нагрузок, наличием режима тренера, дневников.

Аккумуляторные перезаряжаемые силовые элементы и не перезаряжаемые батарейки-таблетки обеспечивают работу пульсометров на запястье - продажа аккумуляторов, зарядных адаптеров, кабелей и других аксессуаров возможна отдельно. В нашем магазине представлены различные модели пульсометров на запястье, а акции и скидки сделают покупку приятной и выгодной.

medgadgets.ru

Измеритель пульса на запястье для бега — выбор | Нормы спорта и ГТО

Автор gto, Опубликовано: Март 16th, 2017

Измеритель пульса (пульсометр) – весьма удобный и полезный гаджет, позволяющий контролировать свой пульс во время физических упражнений, к примеру, в момент занятий бегом или велосипедной поездки. Пульсометр станет полезен не только людям, которые занимаются спортом профессионально, но и обычным поклонникам физических тренировок. С помощью этого гаджета можно наблюдать за своим здоровьем во время тренировок, рассчитывать умеренную нагрузку на организм для желаемого эффекта от тренировок и многое другое.

Для чего нужен пульсометр?

Принимая во внимание возраст человека и его физическую активность, для каждого существуют определенные параметры частот сердца. Они рассчитываются таким образом:

  • Мужчины – от значения 220 нужно отнять свой возраст;
  • Женщины – от значения 226 отнимают возраст.

Физические нагрузки, которые помогают укреплять сердечно-сосудистую систему, должны осуществляться при пульсе 50-60% от предельно позволительного значения, тренировки по сжиганию жира – 60-70%, по развитию дыхательной системы и выносливости – 70-80% и скоростным показателям 80-90%.

Именно для управления тренировочным временем и был изобретен измеритель пульса для бега, каковой можно применять и для иных упражнений. Он измеряет пульс человека во время выполняемых упражнений и производит звуковые сигналы, в случае, когда необходимо уменьшить темп или же повысить.

Кроме основного назначения, спортивный пульсометр имеется возможность использовать как наручные часы, таймер или будильник. С помощью измерителя пульса, возможно, составлять программы по физическим упражнениям, которые не будут наносить вред вашему здоровью, а наоборот будут полезны.

Достоинства пульсометра во время упражнений

Для новичков:

  • Улучшение состояния здоровья;
  • Избегание лишних нагрузок и повышенного напряжения мышц;
  • Контролированное усиление нагрузок.

Для энергично тренирующихся:

  • Легкое управление всех стадий упражнений (выполнение тренировок и отдыха между подходами);
  • Сравнение стадий упражнений;
  • Результативность тренировок.

Для людей пожилого возраста:

  • Уменьшение риска повышенного напряжения;
  • Возможность контролирования частот сердцебиения, которые рекомендованы врачом.

Как выбрать пульсометр?

В данное время имеются разные датчики, различающиеся друг от друга внешностью и функциональными возможностями. Существуют измерители пульса, которые надеваются на ухо или палец. К некоторым достаточно дотронуться пальцем для измерения пульса. Но у них есть огромный минус: неверное измерение и дискомфорт при пользовании.

Следовательно, наилучшим выбором будет измеритель пульса на запястье.

В том случае, если выбирать пульсометр, исходя из разных функций, то потенциальные возможности будут нужны, пожалуй, только спортсмену или коллекционеру.

Главная задача этого прибора – измерять пульс человека, контролировать прохождение кругов и сохранять полученные данные.

Измеритель пульса для бега

Многие приборы на сегодняшний день, которые следят за частотой работы сердца, оснащены встроенным WI-Fi или Bluetooth передатчиком, который помогает передавать полученные значения с измерителя на смартфон или же персональный компьютер.

Многие люди подбирают именно такую модель, потому что она позволяет формировать и хранить данные тренировок и сожженных калорий. Для этого необходимо на мобильном устройстве, планшете или персональном компьютере установить программу, которая в свою очередь будет фиксировать все значения в момент упражнений и после, в результате чего можно будет просмотреть свои успехи.

Подобные приложения зачастую называют «персональным цифровым тренером», который помогает осуществлять контроль главных перемен в состоянии здоровья, расход калорий и многое другое.

gto-normativy.ru

Что следует знать про запястный пульсометр?

Наручный пульсометр измеряет частоту сердцебиения с помощью светодиодов, отслеживающих кровоток в вашем запястье. Он позволяет обойтись без нагрудного датчика при измерении пульса как в ходе тренировок, так и в повседневной жизни. 

Вся правда о наручном пульсометре

Как работает запястный пульсометр?Часы Suunto Spartan Sport Wrist HR используют оптическую технологию измерения пульса, созданную компанией Valencell — ведущим инноватором в технологиях мобильной биометрии.

По сути оптический датчик пульса на нижней стороне часов испускает свет в запястье пользователя с помощью светодиодов и измеряет количество света, которое рассеивается кровотоком. Измерения основываются на том факте, что свет, попадая в ткани, рассеивается вполне предсказуемым образом в соответствии с динамикой кровотока, отражая изменения пульса или объема прокачиваемой крови.

Каковы преимущества запястного пульсометра?Запястный пульсометр удобен — он позволяет отказаться от отдельного нагрудного пульсометра или другого датчика для измерения пульса.

Насколько точен и надежен запястный пульсометр?Технология запястного измерения пульса появилась на свет благодаря научным прорывам нескольких последних лет. Тем мне менее, запястные пульсометры уступают в точности нагрудному пульсометру Suunto Smart Sensor. В 90% случаев показания лучших запястных датчиков расходятся с показаниями нагрудных пульсометров на 5% или менее.

Оптическое измерение пульса также зависит от движений часов, поэтому важно плотно надевать часы, чуть выше по руке чем обычно. Измерения также могут быть подвержены индивидуальным вариациям в зависимости от свойств кровообращения пользователя.

Что нужно учитывать при использовании запястного пульсометра?Измерение пульса на запястье лучше всего показало себя в тех занятиях, где часы могут непрерывно считывать данные на руке, то есть когда кровоток достаточно равномерен, а часы постоянно соприкасаются с кожей. К таким ситуациям относятся бег, велосипед и повседневные занятия (в том числе измерение пульса в покое).

С другой стороны, точность запястного пульсометра падает в ходе занятий, требующих неравномерного перемещения рук с различной интенсивностью (например, при интервальной силовой тренировке высокой интенсивности, во время кроссфита или в ходе спортивных занятий с ракеткой). Причиной служит быстрый и неравномерный кровоток, а также движения рук, затрудняющие снятие точных показаний оптическим датчиком. Однако в период отдыха часы измеряют пульс с обычным уровнем точности.

Кроме того, запястные пульсометры не годятся для плавания, поскольку попавшая под часы вода снижает точность оптического датчика.

 

Как добиться максимальной точности показаний запястного пульсометра?Запястный пульсометр — это простой и удобный прибор для слежения за частотой пульса. Для получения точных результатов важно учитывать факторы, которые влияют на измерение:

  • Часы должны прилегать к коже. Между датчиком и кожей не должно быть никакой одежды, даже самой тонкой.
  • Возможно, часы должны быть на руке немного выше обычного места. Датчик определяет кровоток в тканях. Чем больше тканей он может считать, тем лучше.
  • Движения рук и напряжение мышц, например, хват теннисной ракетки, может изменить точность показаний датчика
  • Когда пульс очень низок, датчик может выдавать нестабильные результаты. Во избежание этого уделите время короткой разминке перед началом записи.
  • Оптический датчик может неточно измерять частоту сердцебиения при плавании.
  • Темная пигментация кожи и татуировки, не пропускающие свет, снижают точность показаний оптического пульсометра.
  • Для получения наиболее точных и своевременных результатов изменения пульса рекомендуем использовать совместимый нагрудный пульсометр (например, Suunto Smart Sensor). Использование нагрудного пульсометра позволит получить показания пульса также при закреплении часов на руле велосипеда или поверх рукава.

www.suunto.com


Смотрите также